I den här tiden vi lever i nu är det svårt att inte stressa. Vardagen är full av stress och det kan vara svårt att hantera allt på ett bra sätt. Men det finns några tips som kan underlätta för dig! En del kan du göra själv, men om du är så stressad så att du inte kan hantera livet på ett vettigt sätt längre, så finns det hjälp att få, och jag tänker här på en mycket duktig terapeut på Södermalm. Låt oss kika på vad du kan göra!

Först och främst, skapa en bra struktur för din dag. Se till att du har tid för de viktiga sakerna i ditt liv, som jobbet, familjen och hobbies. Lägg upp en plan för hur du vill att din dag ska se ut, så att du inte blir stressad av allt som ska hinnas med.

Ta hand om dig själv! Många går runt och är trötta och slitna hela tiden, och det är mycket lättare att bli stressad när man är utmattad. Se till att få nog med sömn, ät bra och motionera regelbundet.

Försök att inte ta hand om allt på en gång, gör det i stället lite i taget. Ta ett steg i taget och se till att göra det mesta av den tiden du har. Om du tar allt på en gång kommer du bara bli mer och mer stressad, och då hinner du inte med någonting.

Finns det något du inte behöver göra? Ta bort det från din to do-lista. Det är ingen idé att lägga till mer arbete för dig själv, utan se istället till att göra det som är viktigt och roligt. Prova att gå till denna terapeut på Södermalm, där kan du bland annat gå healing och komma i balans på ett djupare plan!